難しい環境でも立派に咲く華 宿命は変えることができないが、運命は変えられる。本当にそうだろうか？ 例えば、男性（女性）であることは変えられない。元々はどちらかである。日本人であることは変えられない。〇〇家に生まれたことも変えられないし、自分…

早寝早起き朝ご飯運動を推奨されている服部幸應氏（食育研究家・医学博士・服部栄養専門学校校長）の著書「食育力」が興味深い。「食べる順番を変えるだけダイエット」が注目されています。これは血糖値が上がりやすいご飯やパンなどはできるだけ後回しにし…