二十四節気 二十四節気とは春夏秋冬一年を24分割したもののこと。二十四節気をそれぞれ3分割したものを七十ニ候という。一年間を七十二個に分けたもので、初侯・次侯・末侯という三つの侯がある。 雑節 「立春」 「立夏」 「立秋」 「立冬」 など 「二十四節…

早寝早起き朝ご飯運動を推奨されている服部幸應氏（食育研究家・医学博士・服部栄養専門学校校長）の著書「食育力」が興味深い。「食べる順番を変えるだけダイエット」が注目されています。これは血糖値が上がりやすいご飯やパンなどはできるだけ後回しにし…